痛风说明你尿酸高,遵循以下原则才能提早预防!

时间:2018-11-25 18:06:56 来源:喔兔作者:尿酸点击:

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上海市第一人民医院主任医师孙峰介绍,我国高尿酸症的发病率不断升高,根据近两年的统计,我国的高尿酸症患者超过1亿,约占总人口的10%~13%,其中多食海鲜的沿海地区、多食食的内陆牧民聚集地区发病率要高于13%。

高尿酸危害有多大?

高尿酸症虽然不会产生临症状,却在悄悄地损害着人体的重要器官。因此人们要重视高尿酸症的危害,并及早采取适当方式进行有效的控制

这是因为人体内尿酸值长期处于过高的状态,尿酸结晶有可能会析出,并沉积在关节会引起风,沉积在肾小管、肾间质,容易导致的炎症损伤。此外研究表明,高尿酸症还与尿病、高甘三酯症、代谢综合征有密切关系

一、低嘌呤饮食宜选含嘌呤低的食物,如果、乳类、等,对高嘌呤食物,如动物大脑和各种汁、沙丁、凤尾等,应谨慎选择,合理食用

二、注意观察是不是摄入过多了。天冷了,火锅得多了,也喝得香,这个时候假如能管住嘴,或者在享受美食的时候注意荤素搭配适当调整饮食结构,就会减少尿酸的摄入。

三、促进排泄,就要多,每天保证尿量在2000毫升左右,这样尿酸就会随着尿液一起排出了。如果适当用一些碳酸,还能起到中和尿酸及调节尿液酸度的作用,防止形成结晶,帮助尿酸排出。但假如是你的肾有了问题,排泄有困难,就必须要去找肾专科医生帮助你了。

利尿、降酸的食疗方:

1、马齿苋葛根缓解风,出自著名医《太平圣惠方》。

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5种煎服。用于风发作的治疗缓解期,能够促进尿酸排泄,降低尿酸。

研究表明能够抑制嘌呤氧化酶,降低尿酸和三酰甘,抑制尿酸生成,有清、利尿、排毒作用,成了缓解风,降低尿酸的有效食疗方,适用于风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用

2、太子参甘

原料:甘15克,茯苓8克、太子参、槐各5克。

做法:将上述材起煎煮2小时后,过滤出汁饮用。

功效:降低尿酸,清祛湿

3、菊苣沙参

原料:菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。

做法:将上述原料洗净备好,入锅,加煎 50分钟,每日代饮。

功效:降低尿酸、利尿、泄毒通络。

4、丹参

平寒,益气排酸,清利湿的作用。取10克,丹参8克,猪200克,一起剁碎,混合均匀,做成丸,煮,有降酸、利尿,健脾祛湿作用

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