时间:2018-11-25 18:06:56 来源:喔兔作者:尿酸点击:
上海市第一人民医院主任医师孙峰介绍,我国高尿酸血症的发病率不断升高,根据近两年的统计,我国的高尿酸血症患者超过1亿,约占总人口的10%~13%,其中多食海鲜的沿海地区、多食肉食的内陆牧民聚集地区发病率要高于13%。
高尿酸血症虽然不会产生临床症状,却在悄悄地损害着人体的重要器官。因此人们要重视高尿酸血症的危害,并及早采取适当的方式进行有效的控制。
这是因为人体内尿酸值长期处于过高的状态,尿酸盐结晶有可能会析出,并沉积在关节会引起痛风,沉积在肾小管、肾间质,容易导致肾脏的炎症性损伤。此外研究表明,高尿酸血症还与糖尿病、高甘油三酯血症、代谢综合征有密切关系。
一、低嘌呤饮食宜选含嘌呤低的食物,如水果、乳类、鸡蛋等,对高嘌呤食物,如动物内脏、大脑和各种肉汤、肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼等,应谨慎选择,合理食用。
二、注意观察是不是摄入过多了。天冷了,火锅吃得多了,肉汤也喝得香,这个时候假如能管住嘴,或者在享受美食的时候注意荤素搭配,适当的调整饮食结构,就会减少尿酸的摄入。
三、促进排泄,就要多喝水,每天保证尿量在2000毫升左右,这样尿酸就会随着尿液一起排出了。如果适当用一些碳酸氢钠,还能起到中和尿酸及调节尿液酸度的作用,防止形成结晶,帮助尿酸排出。但假如是你的肾脏有了问题,排泄有困难,就必须要去找肾脏专科医生来帮助你了。
利尿、降酸的食疗方:
马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5种药材水煎服。用于痛风发作的治疗缓解期,能够促进尿酸排泄,降低血尿酸。
药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶,降低尿酸和三酰甘油,抑制尿酸生成,有清热、利尿、排毒等作用,成了缓解痛风,降低尿酸的有效食疗方,适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。
3、菊苣沙参茶
原料:菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。
做法:将上述原料洗净备好,入锅,加水煎 50分钟,每日代茶饮。
车前草性平寒,益气排酸,清热利湿的作用。取车前草10克,丹参8克,猪肉200克,一起剁碎,混合均匀,做成肉丸,煮汤吃,有降酸、利尿,健脾祛湿的作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告