北方基因日常养生小知识

时间:2018-11-25 17:56:16 来源:北方基因作者:的人点击:

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我们现在每天天忙忙碌碌,晚上下班就是看电脑,这样每天循环无疑对身体危害极大,下面小编给大家总结些养生知识,希望对大家带来帮助

养生零食生:抗老、延缓脑功能衰退、润肤等葵子:治疗失眠、增强记忆力、养颜核桃健胃、补、润养身、益脑等大枣:补气养健脾、抗过敏、抗癌等奶酪:增强抵抗力、固齿、等无果:清健脾消肿液循环等开心果:神经衰弱、贫营养不良等葡萄干:消除疲劳、恢复视力

【冬季养生‘煮’】 苹果:煮熟了有止泻等作用梨:蒸熟了具有清、止咳化痰等枣:蒸熟的枣比生枣更容易消化山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃柚子皮:和蜂蜜一起煮成状、消食、除痰、解酒、美容功效

养生早餐豆浆适合者、配煎、荷等纯牛奶适合所有人、配面、麦片等早餐奶:适合不耐受的人、配面各类适合需要养胃的人、配子等果蔬汁:适合清肠排毒的人、随意配

【冬季养生提醒您】

锻炼身体不要起太早!

寒冬洗澡不要天天到!

夜晚睡眠好!

早餐胃会受不了!

喝羊暖和身体好!

愿您冬季温暖又逍遥!

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