时间:2018-11-25 17:56:16 来源:北方基因作者:的人点击:
我们现在每天白天忙忙碌碌,晚上下班就是看手机玩电脑,这样每天循环无疑对身体危害极大,下面小编给大家总结些养生小知识,希望对大家带来帮助!
【养生零食】 花生:抗老、延缓脑功能衰退、润肤等葵花子:治疗失眠、增强记忆力、养颜等核桃:健胃、补血、润肺、养身、益脑等大枣:补气养血、健脾、抗过敏、抗癌等奶酪:增强抵抗力、固齿、补钙等无花果:清热、健脾、消肿、血液循环等开心果:神经衰弱、贫血、营养不良等葡萄干:消除疲劳、恢复视力等
【冬季养生‘煮’】 苹果:煮熟了有止泻等作用梨:蒸熟了具有清热润肺、止咳化痰等枣:蒸熟的枣比生枣更容易消化山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃柚子皮:和蜂蜜一起煮成汤状、消食、除痰、解酒、美容等功效
【养生早餐】 豆浆:适合怕胖者、配煎蛋、荷包蛋等纯牛奶:适合所有人、配面包、麦片等早餐奶:适合乳糖不耐受的人、配面包各类粥:适合需要养胃的人、配包子等果蔬汁:适合清肠排毒的人、随意配
【冬季养生提醒您】
寒冬洗澡不要天天到!
愿您冬季温暖又逍遥!
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