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入冬后，不妨常食此菜，胃口好了，大肚子也没了，早食早受益

时间：2018-11-25 09:37:17 来源：黄大师养生学作者：雪里红点击：

入冬后，不妨常食此菜，胃口好了，大肚子也没了，早食早受益，一起来聊一聊吧

大家好我是你们最爱的养生健康达人小易，人们开始注重生活品质，今天小编介绍一种老少皆宜的保健蔬菜，许多人管它叫做雪里红，又叫做雪菜，其实是芥菜的一个新品种。此菜吃起来脆甜爽口，风味非常独特，对于许多人的肠胃健康有帮助，受到许多人的欢迎，每天炒一盘，营养价值非常高，我们今天一起来聊一聊关于雪里菜的食疗方法和功效吧。

【雪里红的做法】

食材准备：雪里红，红辣椒，适量的盐和味精等调味品

做法：首先先将雪里红洗干净，将水分沥干后切碎，红辣椒切碎备用。再者将锅中烧热油，爆炒辣椒，将雪里红倒入锅中翻炒，待雪里红熟透后，加入调味品既可以装盘。

【雪里红的功效】

功效：雪里红是一种纯天然的保健蔬菜，此菜含有独特的香味，每天炒一盘，能够促进肠胃功能的消化，起到开胃消食，促进消化，改善食欲的作用，是秋冬季节不容错过的养生菜。

其次，雪里红是天赐民间的山珍蔬菜，营养价值非常高，此菜含有大量的胡萝卜素和纤维素等成分，能够刺激肠道的蠕动，帮你们排出身体的毒素，能够燃烧体内的脂肪，起到瘦身的作用，让你赘肉没有了，大肚子没了。

另外，雪里菜被誉为“健脑菜”，此菜含有大量的抗坏血酸，能够提高大脑的活力，缓解大脑的疲劳，起到益智健脑的作用，食用雪里菜后越来越聪明，早知早好。

禁忌：虽然雪里红的营养价值非常高，但是不能够与醋和黄瓜一起食用。

你们吃过这道绿色的蔬菜吗？（以上的图片都出自网络）

女性手脚冰凉要多喝此粥，补血养颜，胃口好，睡的香，谁喝谁健康

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