不想炒菜的时候怎么办?那就凉拌好了,一样美味下饭

时间:2018-11-25 09:37:18 来源:cooking美食菜谱作者:辣子点击:

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凉拌片,不想炒的时候怎么办?那就凉拌好了

凉拌营养价值丰富,不炒不炸更加健康,特别是凉拌猪中含有丰富的优质质和必需的脂肪酸,并提供红素(有机)和促进吸收的半胱氨酸,能改善;具有补肾,滋阴功效;但由于猪中胆固醇含量偏高,故肥人群脂较高者不宜多食。

需要材料-

胡萝卜

大蒜

香葱

生姜

生抽

步骤-

【主料】:五 【辅料】:瓜|胡萝卜|香|大蒜|香葱|生姜|香|香|生抽|

下锅,放入葱结、姜片。

大火烧开,撇去浮沫,转中火再煮20分钟。

可以用筷子轻松戳穿关火,然后浸泡在里让其自然冷却。

胡萝卜瓜切丝,晾凉的切片,放入碗中。

加入蒜末、香1勺、生抽1勺、子3勺、香1勺、1小勺、香末,拌匀即可。

简单单的凉拌片,爽口开胃,鲜香有营养,一端上桌就被抢光

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