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预防肾病有哪些有效方法？日常做到这6点就可以

时间：2018-03-26 10:43:25 来源：寻医问药网作者：肾病点击：

一般在我们的日常生活中肯定都知道肾病，而且分量也是一种疾病，那么大家知道肾病到底有哪些有效的治疗方法呢，对于这个很多人并不是那么的了解，那么预防肾病到底有哪些有效的方法，日常做到六点就可以了，现在为大家来介绍一下的。

肾炎的日常预防

第一、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。

第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

如果是想要有效的去预防肾炎的发生，那么多轻松的时候，大家一定要很好的去控制住自己的饮食习惯，多多的去锻炼自己的身体，来提高自己的抵抗能力，平时一定要保持有一个良好的心情，这样的话才可以有效的去预防肾病这个疾病的发生的。

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