时间:2018-11-25 09:37:19 来源:铁板大辣椒作者:南瓜点击:
南瓜是一种非常受欢迎的食材,营养丰富,可以帮助消除体内的有害重金属,保护胃黏膜,帮助消化,排出体内毒素,还能够保肝护肾,使皮肤更细腻。
【做法】①将南瓜去芯和籽,削皮,切薄片,锅内放油,加入南瓜片,炒到酥软。
②加入盐和水(可依个人口味加入苹果丁、素高汤、咖喱粉、姜末、肉蔻粉和胡椒)煮开,撇去浮沫,煮3~4分钟,搅拌均匀(想要糊状可以用搅拌机打成泥)。
③向锅内搅入椰浆,小火慢炖5-10分钟,盛出即可。
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