时间:2018-11-23 00:14:41 来源:生活多关注作者:食物点击:
一男士三年前身体健康,但三年后因心肌梗塞突发死亡。据死者医生介绍死者生前最爱长期吃番茄炒蛋,而很多人都喜欢吃,并且加入高糖高油高盐。
近日某主管营养师提出:如果在食物中过分追求口感和色泽,不知不觉中会过量添加油,盐,糖,经常食用高糖高油高盐的食物,会增加心血管的风险。
再健康的食物,长期大量单一的摄入,并且不注意烹调的方式,健康的食物也会变成不健康的后果。
糖油盐每天的食入量分别最好是油25-30克,盐6克以下,糖最好是25克以下。所以大家以后煮饭一定要注意油盐糖的食入量,而不能为了口感而忽略了健康。
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