女人月经量少怎么办?每天吃点“它”,调理月经预防卵巢早衰

时间:2018-11-22 23:56:05 来源:慧雅堂说养生作者:月经点击:

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现代社会,竞争比较激烈,工作压力大,加上不少无节制的减肥导致一些一过30岁月经量就越来越少,很多人足无措,也有人置之不理。殊不知,这会导致体内的雌激素分泌越来越少,甚至导致卵巢早衰严重者还会提前绝经。

遇到这种情况怎么办?一方面要保持一个积极乐观心态,进行必要的治疗,另一方面也要及时的进行调理。其中饮食调理最为关键,今天小编就给大家介绍几种天然的小食材,每天一点,可以为你调理月经预防卵巢早衰

1、猪皮

猪皮加上炖煮后食用,具有滋阴补肾,养助阴的效果。对于月经期出现虚,月经不调,月经量少等症状均有改善作用。对于酸背的患者效果更加明显,在月经期间可以适当食用这道食疗,对身体帮助非常大。

2、莲子桂圆

莲子和桂圆准备30克,红枣20克,冰准备适量,把莲子泡后去皮去心,和桂圆红枣一起放在沙锅中煎煮至莲子酥烂,加冰调味。莲子桂圆具有补心和健脾胃功效,非常适合睡眠不安、贫乏力、神经衰弱的

3、土豆泥

将土豆蒸熟后切片,捣成泥状。洋葱切末,煮熟,切成小粒状,捣碎。将土豆泥、洋葱末、和碎一起入锅,加少许煮开后停火,加入所有调料,拌匀即可。

土豆含有丰富的维生素A和维生素C及矿物质。有助于预防卵巢功能低下,可有效改善月经量少等症。

4、藏红

藏红的应用是非常的广泛的,很多人喜欢用藏红拿来泡喝,这样具有保健养生功效。藏红,被称为妇科第一,主治活化瘀、斑疹、内分泌失调、月经不调、经、滞经闭、通经止产后、跌打损伤、忧思郁结、炎、肝炎等具有神奇功效

5、山楂

山楂30-40克,入煮汁去渣,加粳米100克煮,也可加入适量食用。可以活化瘀,适用于瘀所致的月经量少。

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