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这样吃东西最伤胃 千万不要让食物伤害了你的胃

时间：2018-11-22 19:36:10 来源：胃肠癌学堂作者：空腹点击：

人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，胃总有承受不起的时候。所以，饥饿的时候，也要选择正确的食物吃，千万不要让食物伤害了你的胃。

1、酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃病等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥俄感，严重者会发生低血糖昏迷。

2、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

3、茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

4、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发胃肠疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

5、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋自质将“被、追”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

6、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后商小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

7、柿子

柿子含有较多的果胶、单宁酸，空腹食用这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

8、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

9、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠璧造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

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