豆腐加一物,降三高还抗衰老,人人都能做

时间:2018-11-22 14:00:32 来源:咖啡物语w作者:豆腐点击:

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豆腐便宜又实惠,

是餐桌上必不可少的美味

加上这一物,营养翻几倍,

降三高还能抗衰老

比补靠谱多了,

简单易学,人人都能做!

豆腐+鸭:补护肝

女人最怕气虚,还易上火,其实些鸭豆腐就好。

豆腐含有丰富的元素,还能清进补的同时也不担心会上火。鸭又称“豆腐”,也是一种很好的补食品,还能护养肝,通过养肝治疗

豆腐是一种速有效的补食物,贫、气虚的朋友要常。同时,它还能清理体内的污物,经常接触粉尘的工人、老师也要多些。

怎么

食材豆腐1块,鸭250克,葱、姜适量胡椒粉、少许;

1. 豆腐和鸭切成块焯备用,葱姜切成末;

2. 锅中放入少量的,将葱姜末炒香; 加入清豆腐和鸭,煮熟后放入少量的胡椒粉即可。

豆腐+海带:三高克星

日本冲绳百岁老人的“长寿秘诀”就是这豆腐海带,每天早上喝一碗,暖胃又健康,不看医生不用

海带中甘露醇、、钾、烟酸等物质协同作用,能有效防治动脉硬化,降低压,富含的食物纤维对于延缓上升也十分有效。

豆腐更年期的“保护神”,大豆能抑制胆固醇的吸收,降低脂,预防心脑疾病

豆腐海带,能很好地控制压、脂,有三高问题的中老年人不妨试试。豆腐海带还有御寒的功效季节怕冷的朋友也要多一些。

怎么

食材豆腐1块,海带50克,姜、米少量;

1. 将豆腐切成小四方块备用,海带洗干净切成条;

2. 锅中加入适量,放入海带用大火煮至海带变软;

3. 放入豆腐块和米,加少量调味,煮沸约4分钟,加入姜丝,再煮上2分钟就可以了

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