小雪节气要吃这菜,防治痔疮,增强抵抗力,听说当年慈禧天天吃!

时间:2018-11-21 17:26:25 来源:美食杰官方作者:菠菜点击:

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转眼间就是小雪节气了,小雪节气的前后,天气时常是阴冷昏暗,不仅容易感冒,还很容易引发抑郁症。那么小雪节气适合什么呢?当然是菠,冬天寒冷叶酸摄入不足的人容易出现失眠健忘焦虑抑郁症状。菠中富含叶酸,对改善不良情绪抑郁症有很大的功效。菠还可以防治痔疮,增强抵抗力,传闻慈溪当年生病抑郁失眠精神恍惚,深懂食同源的慈禧太后在每天前都喝一碗菠,这才治好了她的“不治之症”。所以今天小编给大家带来一道松仁菠,小雪节气防治痔疮,增强抵抗力,听说当年慈禧天天收藏。松仁菠

By 杰米田园

配料:

450克、松子(炒) 90克、 芝麻 5毫升、鸡粉 1克、精 2克、 6克、生抽 5毫升、胡萝卜 20克

烹饪步骤

1.松子去壳取仁

2.菠摘洗干净胡萝卜干净

3.胡萝卜切成丝

4.胡萝卜入煮锅焯后捞出沥干

5.菠入煮锅焯后捞出沥干

6.菠切成段

7.菠胡萝卜放到容器中加、鸡粉搅拌

8.加生抽搅拌

9.加芝麻搅拌

10.加松仁搅拌,搅拌均匀装盘,再撒些松仁即可享用

烹饪小贴士

1、菠含有大量的植物纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用

2、菠中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、、磷,及一定量的维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含质,对有较好的辅助治疗作用

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