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每天早上喝一碗瘦身粥，排出体内毒素，甩掉大肚子，谁吃谁漂亮

时间：2018-11-20 06:21:23 来源：丹姐说游戏作者：瘦身点击：

每个人都想有好看的身材，但是却很多人都做不到，因为无论是谁都无法抗拒美食。其实很多人都不清楚，胖是吃出来的，但是瘦也是吃出来的。下面我就像大家借绍一款瘦身粥，让你吃出好身材。

先准备莲子 10颗，糯米5勺，黑米1勺，红小豆3勺，红芸豆10颗，红枣6颗，桂圆肉6颗。

1.将所有的食材都准备好。瘦身粥的做法：2.我用的莲子是新鲜的把中间的莲心去掉，要不我会很苦

3.把所有的食材都混在一起。放进一个大碗里洗几遍

4.喜欢的米倒入电压力锅，加入4倍的水。煮粥键煮熟

5.自动冒完气后打开锅盖，盛入碗中，瘦身粥，你看还行吧！

此粥共有三个优点，一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。

二、容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。

三、有助于减少热量的吸收。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但粥可以让人有饱胀感，因此可以轻松愉快的瘦下来。

最适合出远门带的4种食物，别只带方便面，这些更加营养美味

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