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【灞桥•天气】冷空气霸气回归！这一周，雪＋降温一个不少！

时间：2018-01-22 19:03:42 来源：生态灞桥作者：冷空气点击：

周一啦~

今天是上的第一天

小编又来喊大家起床了~

美美地睡醒之后，

是不是该关注下天气，

没错！冷空气又要来了！

冷空气的霸气回归

让西安从今天起连续一周

雪一场接着一场！

全国将迎大降温

气温玩大“跳水”

中央气象台预计，本周开始两股冷空气将先后影响我国，中东部地区的气温将由目前的比常年同期偏高转为偏低，并且从本周三开始，黄河以南地区还会有大范围的雨雪；在冷空气到来之前，黄淮、江淮等地仍有大雾。

局地降温达10℃以上

中央气象台预计，22日起，长江中下游及其以北地区有4～6级偏北风，中东部大部地区气温将下降6～10℃，内蒙古、东北地区东部局地降温10℃以上。

西北、东北局地将迎大到暴雪

降水方面，20日至21日，华北北部、内蒙古中部偏南、山东北部等地有小雪或雨夹雪，同时南方降水范围也逐渐扩大，以小到中雨为主。

本周三开始，随着冷空气势力显著加强，加上暖湿气流活跃，黄河以南将出现大范围的雨雪低温天气，预计西北地区东南部、黄淮西部、江淮、江汉等地有中到大雪或雨夹雪、局地有暴雪。

陕西省气象台预测，预计22-23日我省有一次降温降雪天气过程，22日陕北北部日平均气温下降4℃-6℃，23日陕南南部有雨夹雪，随着冷空气南下，关中地区霾逐渐消散，空气质量逐渐好转。

近期西安市以多云天气为主，后期受冷空气和高空槽东移影响，有一次降温和降雪天气过程。具体预报如下：今晚到23日：多云间晴，气温：-1～5℃；24日：阴天转小雪，气温：-2～2℃。

目前

从天气预报来看

这周连续几天都是雪！

没有享受够雪天的

小伙伴们别着急

再等两天

雪姑娘又要回来了

从24号起

陕北南部有小雪

关中有雨夹雪或中到大雪

陕南有雨夹雪或小到中雨

伙伴们

小编报天气到此结束

ღ( ´･ᴗ･` )比心~~

看完天气，

我们再了解了解冷空气的影响力

“数九”应该这样过

一九一只鸡，最该防寒凉

全国很多地区都有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法。“一九”时节喝鸡汤或者吃鸡肉，可以补充蛋白质、多种维生素和微量元素，提高生理机能，预防感冒。

【推荐：鸡汤】

● 老年人：山药、菟丝子、杜仲和鸡一起煲汤，可补肾、抗衰老。

● 上班族：枸杞子、茯神、百合和鸡一起煲汤，可养心安神、抗疲劳。

● 体质虚弱者：黄芪、黄精、白术和鸡一起煲汤，可益气养肺，预防感冒。

● 血脂高的人：山楂、何首乌和鸡一起煲汤，可软化血管，降脂保健。

二九一把豆，养生肾为先

“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。饮食上要注意肾的调养，注意热量的补充，可以多吃些豆类，补充维生素和无机盐，比如大豆、红豆、黑豆等。

【推荐：山药黑豆浆】

黑豆为肾之补，与山药一起磨成豆浆，常喝可固肾益精、消渴生津、增强免疫力。

三九补一冬，来年无病痛

“夏养三伏，冬补三九”，三九要注重滋补，可以多吃一些牛羊肉，驱寒散凉，滋补身体，抵御严寒。

【推荐：羊肉萝卜汤】

羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，和白萝卜一起炖汤食用，既能滋补身体，又能抵御风寒。

四九走一走，疾病全没有

坚持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生率。

【推荐：交替走】

正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。

五九水果补，整年不发福

爱美人士注意了，长胖的时节到了。天气逐渐回暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮存起来。这时要适当控制高能量食物，多吃些水果。

《中国居民膳食指南》推荐，每天要吃上200～350克新鲜水果。

【推荐：梨、山楂】

● 山楂：既能消油腻、化肉积，还能很好的扩张血管、调节血压及胆固醇。

● 梨：气候干燥的时节，吃梨能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。

六九喝点粥，养胃又滋补

六九时节，是食用各种养生粥的好时机，粥利于消化、吸收，又美味可口，全家必备。

【推荐：养生粥】

● 肠胃较弱者：小米加薏苡仁、山药、鸡内金熬粥，可健脾、化湿、开胃。

● 易咳嗽者：小米加陈皮、百合、杏仁、生黄芪熬粥，宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。

● 怕冷、腰酸者：黑米加羊肉、当归、核桃熬粥，可补肾气。

七九扭扭腰，养肝好时候

现代人事务繁忙容易导致肝气弱，压力大易导致肝气郁结，“七九”时节可以好好调养肝气。

【推荐：扭扭腰】

“七九”也是春天生发的季节，最适合养肝护肝。外出走一走，扭一扭，可以很好地疏泄调养肝气。

八九喝点酒，防病又保健

到了“八九”，万物复苏，这时候喝点酒，可以活血化瘀，疏风散寒、舒活筋骨。

【推荐：黄酒】

● 凉喝黄酒有消食化积、镇静的作用。

● 烫热喝的黄酒能驱寒祛湿。

● 将黄酒与桂圆或荔枝、红枣、核桃同煮，具有一定益补气血的功效。

九九吃对菜，全年保平安

到了“九九”，就算是正是进入春天，这时候万物生长，不妨吃点野菜，全年都可以保平安。

养蜂人是怎么防止蜜蜂蛰的？刚采的蜂蜜能吃吗？

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