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每天晚上喝一碗小米加它煮的粥，会收获什么好处？身体会给你答案

时间：2018-11-19 17:22:39 来源：长寿课堂作者：小米点击：

每天晚上喝一碗小米加它煮的粥，会收获什么好处？身体会给你答案！

小米有很好的养胃的作用，但需要注意的是熬小米粥的时候要熬出米油，有了这层米油才有养胃的作用。

小米加枸杞一起煮粥喝，能有效治疗失眠，改善睡眠质量，保证你一觉睡到大天亮！

小米加枸杞一起煮粥喝，能有效缓解眼睛疲劳，保护视力，预防近视，还能保护肝脏，肾也会越来越好！

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