冬天多吃3种蔬菜,养颜排毒、降糖降脂,提高免疫力防病毒入侵!

时间:2018-11-19 16:58:34 来源:养生零距离作者:多吃点击:

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冬天多3种养颜排毒、降降脂、提高免疫力严防病毒入侵!

1、萝卜

萝卜速来有“小人参”美称,营养价值是非常高的。有句俗话叫“冬萝卜夏姜”,夏天姜片,冬天就多萝卜!冬天我们一般喜好腻腥味食物火锅烧烤之类,而萝卜能去腻,帮我们肠胃理理顺畅些,达到养颜排毒效果

2、山

的低聚较高,能增强人体免疫力,起到延缓衰老作用尿病患者多可减缓病情,其含有的甘露聚能刺激胰岛素敏感作用,从而起到辅助尿病的作用

3、菠

含有丰富的胡萝卜素、维生素C、质等,贫习惯便秘、夜盲症患者等多可以改善症状,也可以美容皮肤,让皮肤细腻紧致!

健康留住,让美丽延续。每天一点养生常识,青春靓丽永葆不衰!(图片来源于网络

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