时间:2018-11-16 17:31:15 来源:33养生站作者:苹果点击:
俗话说:“一天吃一个苹果,医生远离我。”苹果具有多种祛病养生的功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。
苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中的维生素C有利于心血管健康,是心脏病患者的健康元素。此外,苹果还有降低胆固醇的作用,保持血糖的稳定,有效降低胆固醇。
女人常吃苹果美容养颜,保护血管,2个时间吃最好,但很多人不知!
中医上认为,人体在上午时脾胃活动最旺盛,那时候吃苹果有利于身体吸收,所以吃苹果尽量选择两个时间:
1、午饭前一个钟
2、午饭后半个钟
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