它是医学界公认的“长寿果”,男人滋补肝肾,女人可驻颜

时间:2018-11-16 15:31:31 来源:美食杰作者:核桃点击:

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核桃营养价值富含丰富的维生素E和维生素B6胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。多核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外核桃具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾食物之一。核桃果在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美称。其卓着的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇。

核桃与扁桃、果、榛子并称为世界著名的“四大干果”营养数不胜数,反正我本人特别喜欢核桃,生,煮喜欢,最喜欢时锅里放几颗核桃仁,可以满足家里老少不同的需求

红枣核桃小米

食材/小米100克

核桃仁,100克,红枣20克,红30克

红枣去核切成片

核桃仁切碎

锅里放入淘洗浸泡干净小米,加入红倒入适量

小米煮开锅放入核桃

/小米熬至熟烂加入切好的红枣煮5分钟即可

好喝的核桃小米,香极了

By 美食杰优质达人 美女天天

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