过冬养生,必不可少的4种饮食,家家户户都需要!

时间:2018-11-06 19:41:48 来源:营养师娟娟作者:荸荠点击:

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1、枣菊

原料:红枣50克,菊30克。

制法:红枣、菊煎2次,每次用300毫升,煎20分钟,2次混合,取汁频饮

功效:适用于高压、清胆固醇过高。

2、根凉薯饮

原料:凉薯、生葛根各250克

制法:凉薯、生葛根去皮洗净切成薄片,注600毫升,煮至熟透。分2-3次薯,喝

功效:适用于高压伴有兴奋、感冒烦渴、下痢、饮酒过量、烦躁、口渴肩背屈伸不便。

3、凉薯饮

原料:凉薯500克。

制法:凉薯去皮洗净,捣烂绞汁。每日服2-3次,每次30毫升。

功效:适用于高压、颜面潮红、昏目赤、便秘

4、绿豆荸荠饮

原料:荸荠200克,绿豆50克,红适量

制法:荸荠洗净,去皮切片,绿豆洗净,加400毫升,先用大火烧开后加红,转用小火煮至绿豆酥烂。分1-2次食荸荠、绿豆

功效:适用于高压、眩晕耳鸣、面赤、急躁易怒、口苦目赤、尿便秘

荸荠寒,具有清解毒、凉生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗疸、痢疾、小儿麻痹、便秘疾病;荸荠含有一种抗菌成分,对降低压有一定效果,这种物质还对癌症防治作用

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