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吃完韭菜1小时内，切忌再碰此物，不利于身体健康，早知早好

时间：2018-11-13 18:51:37 来源：健康的秘密基地作者：韭菜点击：

吃完韭菜1小时内，切忌再碰此物，不利于身体健康，早知早好！

韭菜，是我们生活中常见的蔬菜，那吃韭菜具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

好处

韭菜含有的粗纤维可以有效促进肠胃蠕动，帮助人体消化，多吃韭菜不但可以预防便秘与肠癌等，还可将消化道中某些杂物包裹起来，随大便排出体外。

搭配

韭菜+核桃：核桃是坚果之王，和韭菜搭配，可谓珠联璧合。头发差、习惯性便秘的人，食用之后可以改善病状。

注意

韭菜不宜与菠菜同食

韭菜和菠菜均属含草酸较高食材，又菠菜性味甘凉，有滑肠作用，同食易引起腹泻。所以吃韭菜后1小时内，最好就不要吃菠菜。

韭菜确实是很有营养的一种蔬菜，但是韭菜是不能吃多了的，韭菜虽然不是刺激性特别大的食物，但是如果吃多的话对身体还是有害的。吃多了韭菜最明显的就是会上火，特别是阴虚火旺的人吃了特别容易上火，所以要注意。

你喜欢吃吗？

以上图片来源网络

每周吃一次此菜，排出体内毒素，色斑淡了，尤其女人不可错过

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