秋冬进补喝豆浆,豆浆最完美的这些搭档,祛寒暖胃,清肺化痰

时间:2018-11-13 09:52:20 来源:暖心养生说作者:豆浆点击:

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豆浆中国人民喜的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有等矿物质,尤其是其所含的,非常适合于各种人群老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用。春豆浆,滋阴,调和阴阳;夏饮豆浆,消防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的豆浆外,豆浆还有很多样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

进补豆浆豆浆这些最完美的搭档,祛寒暖胃,清化痰

豆浆

用料:豆85克,1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),适量

功效:补虚、清化痰、通淋、利大便、降压、增乳汁。

芝麻豆浆

用料:豆70克,芝麻20克,1200毫升。

制作豆浸泡6~16小时,备用;将芝麻与浸泡过的豆放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效养颜润肤、乌发养发。

红枣枸杞豆浆

用料:豆45克,红枣15克,枸杞10克,1200毫升,适量

制法:豆浸泡6~16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效:补虚益气、安神补肾改善心肌营养防治疾病

五豆豆浆

用料:豆30克,豆10克,青豆10克,豌豆10克,生米10克,1200毫升,适量

制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效:降脂降压、强筋健脾保护管。

豆浆

用料:生30克、豆40克、1200毫升

制法:1、将豆、生浸泡6-16小时,备用;

2、将泡好的豆和生装入豆浆机网罩内,将清装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

功效:补益气、滋阴润、适用于体虚弱、大病初愈及健康养生保健

豆浆食用禁忌

1.儿童以及要的人士要少喝豆浆

2.肾结石患者也不宜食用

3.子宫肌瘤、乳腺癌患者忌食

4喝未煮熟的豆浆;忌在豆浆里打;忌冲红;忌冲蜂蜜;忌装保温瓶;忌喝超量;忌空腹饮豆浆;忌与物同饮。

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