时间:2018-11-13 09:41:32 来源:运动的健儿作者:苦瓜点击:
1、冬瓜
冬瓜这种菜品中含有大量的粗纤维,平时人们食用以后能起到润肠和排毒的重要作用,它能刺激人类的肠胃,可以促进肠胃蠕动,加快大便排泄,对人类的消化不良与腹痛便秘等不良症状都有很好的调理作用。
2、苦瓜
常吃苦瓜好处多多,苦瓜这种蔬菜中含有大量的膳食纤维,这些物质可以加快肠胃蠕动,促进大便生成与排出,另外苦瓜性质寒凉,能清理人体肠道内的热毒,对人类的因肠燥引起的便秘也有很好的调理作用。
3、芹菜
芹菜是一种高维生素的菜品,它含有的维生素C和维生素B等多种对人体有益的维生素,能消除人体内部的多种病菌,也能加快身体代谢,平时经常食用可以减少一些细菌性疾病的发生,对提高人们的身体素质有很大的好处。
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