吃红薯是升血糖还是降血糖?听听专家是给你解说

时间:2018-11-12 08:41:17 来源:健康帮作者:红薯点击:

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小时候大家都听过一句话:当官不为民做主,不如回家卖红薯。在很多的心里,红薯就是不值的便宜货,只有在没情况下才勉强拿红薯当

虽然大家口上不把红薯当回事,但红薯既能管饱,又有很好的食疗保健作用。红薯还是预防便秘痔疮等肛肠疾病的好帮

现代医学研究发现,红薯富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有润肠通便的作用。不仅可以用来治疗便秘,对预防直肠癌和结肠癌都有很好的帮助。不过很多人都有一个疑问,红薯起来那么甜,那么尿病患者能不能红薯呢?我们先通过数据来给大家做一个计算

红薯的含量和量相当于大米面食品的1/3。尿病患者如果每天100克大米或者面,那减少50克大米面的摄入量,就可以换成150克红薯,才会摄入相同含量的量和

而且红薯中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维无法直接被人体吸收,与肠胃中的其它食物混合在一起,可以有效的延缓升高速度。

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