时间:2018-11-11 11:31:20 来源:味蕾恋上美食作者:经期点击:
在女生从十六岁左右开始,就要接受每个月一次的大姨妈困扰。特别是夏天的时候,本身就已经分外炎热了,却还得裹着一层,其中的难受程度,每一个女孩都一定深有体会。
并且当女孩子的体质比较虚弱的时候,还会有痛经这种症状,有一些女孩在经期将近,或者经期的时候,随意地吃一些冰冷的食物,就会导致痛经。每一次的疼痛,对于感受非常剧烈的人来说,都像是又一次的重生。
很对女孩,在告知自己的男朋友,说到自己在姨妈期间的疼痛时,他们无一例外的,最多只会说一句,要不要喝点热水。有的甚至还会引发疑问,不就是来个姨妈吗,难道真的能有这么疼?
还有更让人吐血的男朋友回答是,你们每个月都会经历一次,在这方面应该是专家了,怎么还能把自己整的这么惨。
因此,小编在这里就推荐一些在经期要吃的美食,这些美食可以帮助经期更好地排毒,并且缓解痛经这件非常难以克服的事情。
这道菜主要是给,体质属于湿热,但是经期的血量比较多,或者说比较长,平时小便比较黄的女性使用,经常会在经期之前感到肚子有些疼痛。
它可以帮助清热,以及除湿,并且帮助体内排除淤血。还能减轻疼痛。
先把生姜切片,在干净的锅里炒熟,之后倒入水,水开了之后倒入红糖,最后才是红枣。这道水是专门用来给体寒的女性服用,表现症状是,经期推后,并且量少,还有血块,平时比较怕冷的女孩。
麦片粥
这里的麦片是指的生麦片,不是速冲的那种,再加入一点肉,煮成粥,非常适合那些气血不流畅的女性,表现的症状是,经期之前的乳房胀痛感,以及胸部发闷的感觉,这类型的女孩子,就需要喝麦片粥了。
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