为啥喝了茶,会失眠?

时间:2018-11-11 11:21:18 来源:茶人茶事茶客作者:喝茶点击:

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为啥喝了,会失眠?因为中的咖啡碱有兴奋神经的作用,当然会影响睡眠。其次,咖啡碱还有利尿作用,夜尿一多也会影响睡眠质量。一般睡前1小时尽量别喝

但是每个人对待咖啡碱的耐受度不同,因此并不是晚上的人都失眠。就如老客经常喝,他们对咖啡碱的耐受度明显高于不常喝的普通人群,即便他们在晚上,照样能够一觉睡到大天亮。

我们在选择上,尽量选择发酵的红、后发酵及存放一定年限的老。在加工过程发酵多酚减少量90%以上,同时发酵在喝了后会让人很放松,还有益于睡眠

​所以说关于喝失眠,并没有一个绝对的结论。但对于大部分老年人来说,如果曾经有喝失眠经历,就尽量避免。但若有失眠的老年人,则可以尝试喝红助眠

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