时间:2018-11-11 11:31:19 来源:趣事推荐作者:青椒点击:
生活中很多人都非常喜欢吃青椒的,青椒不辣,而且青椒的营养价值非常的丰富,里面含有大量的维生素C,我们吃青椒对身体的好处很多!
青椒里含有的辣椒素,可以促进人体内脂肪的燃烧,有着减肥的作用,青椒的辣椒素还能够增加食欲,促进消化。青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。
土豆是我们最常吃的食物之一,因为它在比较便宜的基础上,营养价值竟然非常高,土豆是属于碱性的蔬菜,它是有利于我们体内的酸碱平衡,有美容养颜的效果,有些明星还会将新鲜的土豆汁液直接涂在脸部用于增白。土豆的钾元素比香蕉的还要高,钾元素可以扩张血管、降低外周血管的阻力,从而起到降低血压的作用。
很家常的一道菜不仅做法简单,味道清爽,并且营养丰富。女性朋友们每天吃一些,可以甩掉大肚腩,轻松瘦身。可以通过扩张血管,刺激体内生热系统,有效地燃烧体内的脂肪,加快新陈代谢,使体内的热量消耗速度加快,从而达到减肥的效果。
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