冬季皮肤干燥,女生冬季养生,这4种食物要每天多吃!

时间:2018-11-11 09:11:01 来源:食客生活作者:洗净点击:

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寄生益母

原料:益母30克,桑寄生30克,4个,冰适量

制法:将益母、桑寄生洗净,将煮熟去壳。将益母桑寄生鸡冰同放入锅中,加入清适量,用文火煮30分钟即成。功效甜香利口。

功效:此有补肝养祛斑作用适用于面部刺色沉着严重的病症。

冬瓜荷叶

原料:荷叶1张,鲜冬瓜500克,少许。

制法:将荷叶洗净,成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片。将荷叶片、冬瓜片起放入锅中,加清适量共煮成,烧沸后拣去荷叶,加调味即可。

功效:清鲜,素淡,可喝食瓜。此消暑,适用于治疗青少年初期

云耳炖

原料:云耳(木耳)50克,金针15克,大尾1条,生姜2片,少许。

制法:将云耳、金针尾、生姜分别洗净。锅中加清适量,用武火烧沸后,放入云耳、金针尾、生姜,改用中火煲1小时,加调味即可。

功效烂,可食。此有疏肝开郁、活化瘀的作用,适用于雀斑褐斑等。

红苋炖

原料:红苋150克,60克,精、麻、清适量

制法:将红苋浸泡一会洗净,切成约3厘米长的段;猪洗净,切成薄片,入沸锅中余一下,捞出用温洗净。锅内注入清肠,放入红苋段和猪片,用旺火烧沸,撇去浮沫,改用中火煮约15分钟,加精调味,滴人麻拌匀,盛入碗内即可。

功效鲜,清淡利口。红苋与猪共烹为肴,有滋补身体,养护肌肤,使人面容润滑细腻之功效。加之猪的滋养润肤作用,会使痤疮愈后的面容变得腴美姣好,容光焕发。

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