时间:2018-11-08 10:25:23 来源:梦笔三生作者:食物点击:
一到了秋天就是养生的季节,也是吃好吃的时候,各种进补的食物就来了,想想,今天吃的这个,明天吃点那个,那吃着吃着,再不注意,就会慢慢的变成一个大胖球,而且体内毒素也会增多,所以为了身体健康,还是多吃点这样的食物吧!
第一种食物:猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C和膳食纤维,这些是可以促进胃肠蠕动和消化的。而猕猴桃中的果胶也可以润肠道,并且还可以降低身体内的脂肪,可以避免更多的肉肉从我们身上来。
石榴中含有很丰富的抗氧化物质,可以减少胆固醇,还可以促进身体内的新陈代谢,还能防止皮肤衰老,而且石榴中还含有丰富的维生素B和C,还有有机酸等营养物质,热量也是很低的,而且它里面含有的膳食纤维还能帮助咱们清肠胃助消化呢。
柚子里面含有丰富的膳食纤维和蛋白质,还有丰富的维生素C,可以更好的促进脂肪的燃烧,同时里面含有的钾元素可以帮助体内排出水分,是很好的开胃水果。
其实这个吃起来也是很好吃的,而且它里面还有种类黄酮,是可以抑制食欲的,而且它里面含的水分也很多,里面含有的钾可以更好的利尿。
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