秋后要多吃常吃6宝,3菜2果要这样吃,防感冒促睡眠润肠开胃

时间:2018-11-08 10:21:27 来源:梦笔三生作者:秋天点击:

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天,天气变的越来越凉了,一不注意有时候就会大病小的找上身,多病多的就越来越多的,所以啊,为了减少这些,我看咱们还是先预防多多食物上来进补一些的好。

31:菠

其实菠中含有丰富的核素,对于咱们这口烂口角有炎症什么比较好,因为营养素可以达上去,而且现在天气也变的很,多这个可以预防一下口角病的问题

32:

天气变的,而且天气比较冷,所以有时候就会不注意的话吹个冷风,着个凉,就会有小感冒发生,这时免疫力也会下降,所以平时应该多多补充维生素,而且正好中含有丰富的维生素C,可以补充到这一项,而且也还可能是更好的清理管里面的病菌

33:芹

什么天要多呢,这是因为,多可以降压,还可以降胆固醇,还有安神的作用,你想这天咱们本来有时候就有失眠的时候,还有这个压升高的时候,所以就应该多多补充这些,也可以更好的强化体质

3果1:木瓜

木瓜中含有很丰富的酶,可以更好的帮助我们食道胃肠的消化,也不会总是便秘,而且还能增加食欲比较适合天做个喝。

3果2:丝瓜

都知道丝瓜有利尿凉作用,还有解毒通便的作用,而且很适合的。平时没事了可以整个丝瓜,稍微加点末,还有蒜末,再蒸一下还是很好的,味道比较不错。

所以,平时没事了,可以多买这几种还有瓜果还是比较好的,可以更好的出个好身体

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