时间:2018-11-08 10:21:27 来源:梦笔三生作者:秋天点击:
立秋天,天气变的越来越凉了,一不注意有时候就会大病小痛的找上身,多病多痛的就越来越多的,所以啊,为了减少这些,我看咱们还是先预防,多多从食物上来进补一些的好。
其实菠菜中含有丰富的核黄素,对于咱们这口烂口角有炎症什么的比较好,因为营养素可以达上去,而且现在秋天天气也变的很干燥,多吃这个可以预防一下口角病的问题。
秋天天气变的干燥,而且天气也比较冷,所以有时候就会不注意的话吹个冷风,着个凉,就会有小感冒发生,这时免疫力也会下降,所以平时应该多多补充维生素,而且正好菜花中含有丰富的维生素C,可以补充到这一项,而且也还可能是更好的清理血管里面的病菌。
为什么秋天要多吃芹菜呢,这是因为,多吃芹菜可以降血压,还可以降胆固醇,还有安神的作用,你想这秋天咱们本来有时候就有失眠的时候,还有这个血压升高的时候,所以就应该多多补充这些,也可以更好的强化体质。
3果1:木瓜
木瓜中含有很丰富的酶,可以更好的帮助我们食道胃肠的消化,也不会总是便秘,而且还能增加食欲,比较适合秋天做个汤喝。
3果2:丝瓜
都知道丝瓜有利尿凉血的作用,还有解毒通便的作用,而且很适合秋天吃的。平时没事了可以整个丝瓜吃,稍微加点肉末,还有蒜末,再蒸一下吃还是很好吃的,味道比较不错。
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