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高血糖别着急吃药，这样做更能降低血脂，该常吃

时间：2018-11-07 13:31:57 来源：发现好知识作者：芦笋点击：

糖尿病与高血压有着千丝万缕的关系，它们互为“祸根”，互为因果。高血压患者中糖尿病的发生率也远远高于血压正常者。许多人是先发现高血压，再发现糖尿病，有些患者在发现糖尿病的同时发现有高血压，少部分患者先有糖尿病，再发生高血压。如在发现糖尿病若干年后血压逐渐增高，应注意检查肾脏功能。

哪些食物是高血糖患者是不能碰的

1、冰淇淋：夏天的时候吃一些冰淇淋可以起到一定的降暑作用。但是高血糖患者一定要注意避免食用冰淇淋，冰淇淋还有极高的糖量，高血糖人应远离他。

2、枣子，大枣虽然有很好的养生功效，但是高血糖患者不适合吃。虽然红枣有益气补血的作用，但是大枣含糖量非常高，干枣含糖量更是高达60%，所以高血糖人绝对不可以吃的食物。

那么高血糖患者应该怎么吃？

1、炒鲜芦笋

【原料】鲜芦笋300克，食用油1大匙，盐、味精各6克，蒜蓉、淀粉、汤各适量。

【做法】

（1）将鲜芦笋洗净，抹刀切成3厘米长的段。

（2）将芦笋下入沸水中焯透，捞出投凉，沥净水分备用。

（3）炒锅上火烧热，加适量底油，用蒜蓉炝锅，添适量汤，加盐、味精翻炒。再下入芦笋，翻炒均匀，水淀粉勾薄芡，淋明油，出锅装盘即可。

【营养功效】芦笋性凉，味甘，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，还含有糖类、多种矿物质、多种维生素等，具有补虚、促消润肠、抗癌、减肥等功效。

2、玉竹桑叶茶降血糖，医书《诸病源候论》中有记载。

材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳叶、牛蒡根、槐花各3克

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降血糖的方子。一般来说，高血糖的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内血糖。

3、地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鲜山楂30克、茯苓5克、嫩荷叶15克、苍术10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。可以有效降低血糖。

4、芝麻拌芦荟

【材料】芦荟80克，芝麻5克，酱油10克，甜味剂5克，高汤10克。

【做法】

（1）芦荟鲜叶用水洗净，去掉刺，剥下两面的皮，芦荟叶肉切成丝放入盘中。

（2）酱油、芝麻、甜味剂、高汤放碗中，调拌均匀，然后淋在芦荟丝上即成。

【功效】平肝通便，降脂降糖。

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