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立秋后，不妨常食野菜，减肥瘦身、美白祛斑，补血抗癌，早食早好

时间：2018-11-06 22:43:14 来源：疾病救护车作者：小蓟点击：

立秋后，不妨常食野菜，减肥瘦身，美白祛斑，补血抗癌，早食早好

1、盐蒿菜

盐蒿菜是农村很美味营养的野菜，有些地方也叫“碱蓬”；不仅营养价值高，而且药用价值也极高，常吃盐蒿菜，能有效降低高血压、高血脂，还具有清热解毒、减肥瘦身的功效。

2、小蓟

小蓟是一种营养价值很高的野菜，富含维生素、纤维素、蛋白质等营养物质；不仅如此，小蓟的药用价值也很高，具有降压、抗癌、补血等功效；常吃小蓟，还有助于减肥、美白祛斑。

3、车前草

车前草在农村很常见，不仅可以入药，还可以食用，是一种营养价值很高的野菜；入药时，具有清热解毒、利尿消肿、明目祛痰、抗癌消炎等功效；可治疗慢性支气管炎、肾结石、肾积水、小儿遗尿症等疾病；

你都学会了吗？你的家乡都有这些野菜吗？你认得几个？

（图片来自网络）

冷空气要来了！秋冬吃它比吃肉都滋补营养，冬天不生病，你吃过吗

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