胃不好喝小米粥,小米粥到底伤胃还是养胃?搭配什么食材最好喝?

时间:2018-11-06 22:43:13 来源:萌萌生活笔记作者:小米点击:

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一说到养胃,大家可能脱口而出的就是小米,可是只小米真的如此吗?春种一粒粟,收万颗子。这里面的栗就是我们平常说的小米,春种收得天地之气最全,得土气最厚,而脾属土,所以小米最养脾胃

小米是五谷之首,五谷最养人,不需要精制,含有丰富的维生素质,碳化合物,和无机,其中小米中的维生素B1是大米的几倍,居所有粮食之首,矿物质的含量也高于大米,而且小米含有一般粮食中没有的胡萝卜素。小米的含量也是很丰富的,有很好的补效果小米含有的丰富的维生素B1、B2等,有防止消化不良及口角生疮的作用

小米古代有代参的美称,养脾胃,养肾,益气中和,不过呢,物尽其用,不能单熬小米,今天我们可以再给它搭配其他食材来发挥更好的功效

1,小米加山。山味甘,温,健脾胃,滋补益肾,有助于消化。所以,小米一般适合老年人、脾胃虚弱还有经常腹泻的人。

2,小米南瓜南瓜中的维生素A含量胜过绿色,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜味甘平,有清心醒脑的功效小米南瓜具有丰富的营养价值。非常适合老年人还有在生长发育阶段儿童。而且小米南瓜还有解毒的作用,能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质,清除人体里面的有毒物质,让你的身体状态更好。

3,小米加红。这个被赋予补的美称,非常适合孕妇和在分娩过程中消耗量大量体力和营养物质的产妇喝,在北方产妇月子都会这样喝,调养体虚体质,较恢复身体。老年人适当喝些红小米,有延缓衰老功效。另外呢,除了这两样,我们还可以加入生、红枣、果仁等,来增加营养口味

4、小米加百合。百合有很高的用价值,解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进液循环等等功效小米百合有很好的滋阴润,养脾胃的,适合病后虚弱者喝。

很多人单熬小米的时候熬不出米,就是小米时上面浮的一层细腻的稠物,营养丰富,很适合脾胃弱,经常腹泻孩子,为什么很多人熬不出米,可能你第一步就做错了,首先第一步要最好的新小米小米有新陈之分的)新鲜小米颗粒饱满,色泽金,而且摸起来很硬,其次烧小米要温下锅。俗话有说“冷大米,温小米”,小米要温下锅,这样煮出来才好喝,冷下锅的小米熬出来很稀,下又容易糊,所以温在80度-90度之间下小米,是最好的选择,期间不要频繁搅拌,也不要中途加,小火熬成就可以,熬好以后,放上几分钟,表面就可以看到一层厚厚的米了。如果还是熬不出来,可以私信我。

小米对于部分胃不好的人,确实是有好处的,如浅表胃炎的病人,可食用小米养胃气,修复胃壁。不过小米适合脾胃、反胃呕吐腹泻产后、病后体虚食用。但小米食品,如果胃就不要多喝了。小米产妇和年老体虚者的滋补品,能起到健脾开胃作用

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