时间:2018-11-06 19:41:49 来源:慧雅堂说养生作者:子宫点击:
子宫是一个女人非常重要的器官,是女性孕育后代的场所。子宫也很脆弱,稍不注意就会“着凉”,导致宫寒。女人有宫寒,如不及时治疗调理,容易造成月经不调、痛经等,严重者还容易导致不孕不育。那么宫寒的女性该如何保护好我们的子宫,让我们的子宫变暖呢?饮食调理是不错的选择。
1、生姜
中医认为,生姜性温,可以起到很好的驱寒暖宫作用。有宫寒的女人,在秋季气候转凉的时候,可以经常吃点生姜,或用生姜泡水喝,可以有效促进体内寒气的排出,保养子宫。
2、红豆
女性宫寒的时候往往会缺乏营养,子宫营养吸收不及时,就会使得子宫的正常运转得到一定的阻碍。红豆中含有的一些物质,对于子宫有很好的滋补作用,并且能够有效的祛除体内寒气,让宫寒的情况慢慢的好转。
3、艾叶炒蛋
艾叶有着很好的暖宫驱寒效果,把它和鸡蛋一起炒,宫寒的女性经常吃一点,能够赶跑子宫内的寒气,减少子宫膜的脱落,预防子宫炎症出现,还有补血的效果,
羊肉属于干热食品,患有宫寒的女人早晚喝点羊肉汤,具有长期暖宫的效果。你可以一次做更多的羊肉汤,每次喝的时候加热一小碗。只要服用一段时间,宫寒和痛经的问题就会得到很好的改善。
5、花椒
花椒有一股刺鼻的气味,具暖宫驱寒的功效。对于长期痛经的女人,适当吃一些花椒,能够缓解痛经,祛除宫寒,促进卵巢的新陈代谢,还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水,调经排毒杀菌。
秋季气候转凉,经常喝点南瓜粥能够让自己的子宫更加的温暖,不受寒冷的冲击,因为南瓜粥是比较暖的食材,能够帮助消化和吸收,还能够补充气血,美容养颜,对于身体是很好的哦!
7、榴莲
榴莲肉性热,具有活血散寒,补肾通络的作用,可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用,有利于补益气血、滋阴;另外,榴莲核性温,有补肾健体的作用,可作为熬制汤品的一味食材。
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