晚上当零食吃一把,轻松排光体内毒素,给身体做个大扫除!

时间:2018-11-06 10:11:53 来源:运动的健儿作者:南瓜子点击:

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晚上零食一把,轻松排光体内毒素,给身体做个大扫除!

1、南瓜

南瓜子,对那些高脂症、高胆固醇症和防止栓形成以及抗机体氧化均有预防作用南瓜子中含有大量磷质,如果人们常南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。

2、核桃

经常食用核桃,可以起到预防动脉硬化的作用,同时还可以防止动脉硬化并发症和高压以及心病呢,此外它对于心力衰竭和肾衰竭以及脑出都能够起到有效的缓解作用,从而它能够从很多方面对心管系统进行保护

3、板栗

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,能防治冠心病、高压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节症状,是抗衰老、延年益寿的营养佳品。

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