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上了年纪过性生活，对身体好不好？

时间：2018-11-03 22:18:28 来源：凤凰网健康作者：性生活点击：

六十多岁，对性还有需求，也爱养生，有些说法认为年纪大房事伤身，且老伴也兴致不大，那么这个年纪还有必要追求性生活吗？

老年人有性欲是再正常不过的生理现象。

对性的渴求，是每个正常成年人的生理需求，只是由于岁数偏高，过性生活要多方面注意的。

毕竟体质会有所下降，不同于年轻人，切忌剧烈活动，再就是一上岁数会患的一些疾病，也是尽量不要过度劳累过度激动的。只要性生活后双方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比较适当。

不管是男性还是女性，适当的性生活可刺激性激素分泌，这从一定程度上是能延缓衰老的。性生活还能增加身体中内啡肽的分泌，提高抗病能力。

老年女性性欲下降，一方面是因为激素下降；另外，随着更年期的到来，阴道分泌会相对减少，性生活过程容易引起不适。所以女性在性爱方面可能会出现一定的障碍，可以多做些前戏期的工作，也会使夫妻彼此达到美好的享受体验的。

因此，互相理解和良好沟通，在任何年龄段的性和谐中都是同样必要的，也可以适当使用润滑剂。事实上，适当性生活能减少老年性阴道炎发生，还有更直接的好处，就是提高睡眠质量。

如果房事后第二天精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振等，即显示性生活过度，要适可而止。建议只要身体没有大的疾患，是可以放松心情享受性爱的。

当然，老年人性生活有特殊性，不要过分追求时间及强度，如果过程中有任何一方出现眩晕、气短，则应停下休息；结束时也不要立即起身。有心脑相关慢性疾病的老年人，可以通过爱抚等方式，以免发生意外。

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文献来源：养生每日推送

图片来源：视觉中国

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