时间:2018-11-03 22:08:11 来源:因为喜欢才牵挂作者:决明子点击:
想必在日常生活中,很多人被宿便问题困扰着。所谓的宿便,就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了,如果体内宿便多的话会引起便秘。便秘的患者,因为粪便在结肠停留的时间较长,粪便的水分更少,直观感觉上粪便的量相对较少。另外,因为粪便干硬,排便的时候费时费力,身心俱疲而已,并不大可能积存更多的粪便。今天小编就给大家介绍两种茶,李时珍称它为“洗肠水”,经常喝一点,隔天就排出宿便,快来试试吧!
我们将黑豆放入锅中小火不停翻炒,直到听到噼啪声没有了,豆子的颜色变亮,且能闻到粮食香味即可。然后把炒好的黑豆拿来泡水喝,坚持经常喝,每天准时上厕所。
黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B 族维生素和维生素E 含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整,延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
李时珍在《本草纲目》中记载:“常食黑豆,可百病不生。”这足以证明黑豆的营养价值之高。黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用。
2、决明子茶
我们先将决明子洗净,然后将决明子倒入热锅上小炒,直至水分蒸发,散发淡淡的清香,且有啪啪声即可关火。最后可以将炒好的决明子碾碎泡水喝,对抗便秘有奇效。
决明子,中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。
李时珍在《本草纲目》中记载:“决明子除肝胆风热,淫肤白膜,青盲。”决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘,坚持用决明子泡水可渐渐远离便秘困扰。
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