实话告诉你:肾虚的人,管住自己的嘴,才可以拥有一个好身体!

时间:2018-08-31 16:45:49 来源:祺和堂说美食作者:肾虚点击:

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你是不是认为如果人人都那么容易做到管住嘴,这个世界哪还有子?世界上所有的美食不能!那活着还有什么意思?其实肾虚不论男女都可能患上,不仅仅会有肾虚,而且比例并不低于肾虚会对一个人的健康有很大的影响肾虚者可能出现脱发抵抗力下降、畏寒、功能不好,甚至肿等症状

实话告诉你:肾虚的人,管住自己的嘴,才可以拥有一个好身体

1.西瓜

太多西瓜,会因摄入过多的,又不能及时将多余的排出,致使分在体内超量储存容量增多,因此不但使肿加重,且容易诱发急心力衰竭。故而肾功能不全和肾不太好的人以少西瓜为好。

2.酒精

大家都知道“喝酒会伤肝”,却不知道“肝藏、肾藏精,肝肾同源”这句话,肾精的充盈完全依靠的是肝的滋养,如果肝受到损伤,那么肾自然而然会被波及,所以,频繁饮酒不但伤及肝,更会引起肾虚

3.隔夜

隔夜要密封冷藏好,如存放不当会产生大量的大肠杆菌,这些菌类在一定的情况下会产生毒素,导致人体出现发烧腹泻、恶心、呕吐休克等,重症患者还会出现急肾损伤。

4.咸

经常被作为配食用,咸顾名思义就是咸,咸是我们喜欢口味,但却不能的太重口,高食的摄入只会加重我们的肾负担,加重肾损伤,加大我们患肾疾病危险

果蔬。可多饮果汁汁,果蔬汁含有多种植物化学物质,具有分解和清除体内毒素和垃圾的作用

含优质食物,如牛奶等,另外要少食物,因为高食物容易造成肾的负担。

晚睡前盘20分钟。盘能让肾上济,津液满口,吞咽入丹田。

法:

交叉,盘屁股稍稍垫高一点,脊柱一定要自然挺直,不要带有任何的情绪,任何的思想,就这样静20分钟,感觉麻了,就稍稍将换个舒服点的姿势,或者揉一揉。但不要强求。此法每晚睡前做一次即可。

以上图片来自网络

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