秋天多吃水果,胜过各种补药,刮油排毒,血糖嗖嗖降!

时间:2018-11-03 10:11:16 来源:运动的健儿作者:柚子点击:

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天多果,胜过各种补,刮排毒嗖嗖降!

1、火龙果

火龙果量低,并且富含纤维,此类纤维就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜功效

2、柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,用价值很高,是人们喜食的果之一,也是医学界公认的最具食疗效益的果。柚子柚子皮也都具实用价值。柚子含有类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪柏酮、柏内酯等。

3、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌和神经的正常功能。

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