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立秋后，晚上当零食吃两个，给血液“换水”，女人想瘦肚子可试试

时间：2018-11-02 03:31:04 来源：天使爱健康作者：元素点击：

立秋后，晚上当零食吃两个，给血液“换水”，女人想瘦肚子可试试

青枣是常见的一种水果，青枣对人体的功效作用有很多，青枣果实鲜甜，各类营养丰富，青枣的作用能助消化，具有净化血液养颜美容等保健作用。

青枣中含有丰富的维生素C和铁元素，青枣中含有又丰富的胶原质，因此能够促进体内有毒有害物质的排出，有助于排毒，瘦肚子。

青枣含有的黄酮类物质和葡萄糖甙等成分，都具有镇静和催眼以及降压等多种功效，这些物质可以直接作用于人类的神经系统，可以提高中枢神经的功能，能有效减少神经衰弱和焦虑抑郁等不良症状的发生，因此平时人们食用青枣能到明显的镇静安神作用。

禁忌：青枣不要和动物的肝脏一起食用，动物的肝脏中含有丰富的铁元素，其中就含有较多的铜元素、铁元素等，这些元素会导致青枣中的维生素被氧化从而失去功效了。

青枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜吃青枣。

（图片来源于网络）

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