台式葱姜蒸鸡这样做最美味,肉质细嫩,没有腥味也不油腻

时间:2018-11-01 12:31:08 来源:小邱邱的美食说作者:鸡肉点击:

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小伙伴们天天战斗在职场上,越来越多人会感到压力、烦躁、空虚。每天在公司忙成,下班后累成,回到家里,有时感觉好像自己的生活质量还不如对门老王家的……

那么,此时想要不管是身体还是心里都充满力量,可以先从饮食这方面入,比如多多鸡。中医认为,鸡温中益气、补虚填精、健脾胃、强筋骨。其质含量高,易消化容易被人体吸收,能够增强体力、强壮身体。而且鸡脂肪含量较低,经常也不会有压力,是健身减肥人士的首选。

鸡的比较细嫩,滋味也很鲜美,适合煎、炒、炖、炸、蒸、熬等多种做法妈妈一定告诉过你,大病初愈、身体虚弱、刚生完孩子产妇,都适合用鸡来滋补身体

今天我们要教给大家的美食,就是台式葱姜蒸鸡。

这道原汁原味、清淡爽口,很适合下班后配上一起,既能满足你的口腹之欲,又不会给肠胃增加负担。

食材】去骨鸡200g 生姜1块 小葱1根 瓜1根 半勺 1勺 胡椒半勺 香半勺 凉1勺

食谱

1.先把鸡处理干净,把比较厚的地方用刀划开。

注意是浅浅的用刀划开,千万不要切断。这样既能让鸡更好的入味,又能保证成品的外形。

2.把生姜切片、小葱切成小段,铺在已经装盘的鸡上。倒入半勺、1勺、半勺胡椒粉、1勺凉,将调料搅拌均匀,腌制鸡

最好能用直接给鸡按摩,这样可以让葱、姜的汁液和所有调料能够更好进入鸡内部。

3. 腌制鸡时间在半小时左右。如果天气比较,可以在表面覆盖一层保鲜膜,放入冰箱冷藏室中腌制。

4.蒸锅中加入足量清,开火。等沸腾后,再把整盘鸡直接放进锅中,蒸20分钟左右即可出锅。

5.出锅后,去掉表面的葱姜,取出鸡放置一会儿,等鸡不烫后,切成厚片。

太烫时不好切,也容易烫伤。当然也不要彻底晾凉,鸡再温的时候口感最好。

6.把剩余的汁盛入碗中,加少许香,即可作为蘸汁使用

7.瓜切丝,一部分垫在盘底,上面摆上鸡,少量瓜丝放在鸡旁边作为点缀。

这样,台式葱姜蒸鸡就做好了。

这样做出的鸡,味道鲜美,方法简单易学。它类似于广式切鸡的清淡风格,但比切鸡更加的爽滑、清香。一口,而不腻,鲜嫩欲滴。

赶紧试试吧,今晚来鸡!

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