时间:2017-10-14 10:29:21 来源:药疗君作者:宝宝点击:
关于育儿的问题,每个家庭都有些不合拍的想法,比如宝宝辅食要不要加盐这个问题,相信80%的宝妈们都曾遇到,通常是老一辈人会说“小孩不吃盐没劲”,那么,宝宝辅食要不要添加盐呢?
真的不是危言耸听,台湾省新北市一名3个月大的女婴,在喝了含有超量盐分的奶粉之后,因体内含有高钠成分导致死亡,当地检方和警方查出本案嫌疑人是女婴的伯母邹某,邹某坦承自己因与女婴母亲有嫌隙,所以才多次在奶粉里加盐。
因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而宝宝的肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必然增加肾脏负担!
0-6个月,纯母乳喂养的什么食物都不用加,纯人工喂养的,4~6个月可加少量的无盐无糖的辅食。因为,母乳已经能够满足宝宝对钠的需求,配方粉中钠的含量更高,所以这个阶段的宝宝只要吃饱喝足就好啦。
7-12个月,依然不建议加盐,因为大多数婴儿米粉、宝宝面条,鸡鱼肉蛋、水果蔬菜里都含有丰富的钠,因此不需要额外的补充。如果添加过量,反倒会加重肾脏负担,毕竟,宝宝的肾脏发育还不健全。另外,这个时期奶还是主食,已经包含了足够的糖,所以也没有加糖的必要!
1岁以上,每天可以摄入700㎎的钠,相当于1.8g的盐,这个量很少的,基本上是可以从主食里,蔬菜、水果里获取的。说白了,1岁以内不要加盐,1到3岁能不加就不加,还是以清淡为主。
《中国居民膳食指南》(2013版):给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。
辅食没有味道宝宝不爱吃?其实可以试试自制虾壳粉,作为辅食的调料,营养还美味哦~(适用:8月以上的宝宝)
1.准备鲜河虾300g,洗净去虾头,剥壳备用,虾肉可留用给宝宝做粥;
3.把剥好的虾壳放入清水冲洗干净,这里我们可以同时预热烤箱,烤2分钟后取出,用筷子翻一翻,继续放入烤箱烤15分钟,直到虾壳变得通红并且脆到一捏就碎即可:;
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