时间:2018-11-01 11:21:12 来源:健康分享365作者:湿气点击:
一到冬天,身体湿气重,常呈现困倦欲睡,舌苔厚腻,四肢关节酸痛繁重、屈伸不利,胸闷腹胀、食欲欠佳,大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。脾消化水湿,脾失健运,水湿代谢不出去,停留到人体内部形成水湿或痰饮,形成水肿或肥胖。
看似很多的问题,其实都是一个问题:湿气重!中医曾说湿非一病、百病兼之。
形象地说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!人体内部有垃圾,必定影响咱们人体整体的健康状况。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括一些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
不要认为,关节的不适,只和日常运动锻炼,或者身体活动有关,湿气重,同样会影响关节,湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是诱发炎症,引起关节疼痛的重要原因。
2肥胖
很多人想减肥,都会通过节食和锻炼等方法,一旦这些方法都坚持了,还是减不下来,就可能是因为自身的肥胖,其实是湿气重导致的,湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而引起肥胖。过多的湿气滞留在人体内部,加剧脾消化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿液能力,严重的可引起全身浮肿。
3影响排泄
湿气过重,会引起“湿气黏肠”,大便次数增加,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你经常有头沉、没有精神的感觉。
夏季多雨,气候经常潮湿,身体容易出现湿气加重的表现,所以一定要注意祛湿。
想要去除体内湿气,就要多喝水。白开水、淡茶水,都是很好的选择,可以排毒祛湿,一身轻松。
淡茶水首推乌草根砂仁茶,取火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、桔梗、淡竹叶、红豆等20味中药,按照一定的比例配制成乌草根砂仁茶。
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