冬天里的“食物良方”,这么吃最好!

时间:2018-11-01 11:21:15 来源:健康驿站作者:多吃点击:

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早安轻音乐,好文好心情

冬季除了感冒发烧,一些常见的症状如:上火、口苦、咳嗽等,也让人十分难受

下面这些食物,不仅好易做,也是缓解难受不可多得的“良方”哦!

止咳就饮萝卜蜂蜜

冬天寒冷,是咳嗽高发季节,网上流传很多小偏方效果也参差不齐。

不过有一个方法值得一试:先取一个萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡,2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大匙,以温稀释,一天饮用4-5次,可以起到止咳作用

冰凉红薯

冬季多红薯,因其富含膳食纤维胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。

天冷时,喝一碗刚出锅的红薯一个乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷,一天身体暖和和的。

皮肤滋养食物

冬季皮肤表现,除了多,还要多滋养的食物萝卜、柚子、橙子都是不错的选择

脸上痘痘蜂蜜

蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位情况会有所的改善

皱纹用橘子敷脸

将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用

每天早晨和晚上涂抹在皱纹处即可。

口腔异味喝酸奶

每天早晨喝酸奶,绝大部分人的会大有好转。这是因为酸奶细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,自然会减轻。

另外,生活上也要多注意,不要经常熬夜刺激食物,要多一些果!

常看电脑机多喝

经常用机,看电脑朋友,要常喝绿或乌龙。由于叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用

多喝不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。

洋葱清理体内垃圾

研究表明,洋葱能清除身体细胞里的垃圾物质、增强新陈代谢能力、抗衰老预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物

皮肤丝试试香蕉

有很多小伙伴是敏感皮肤,冬天易出现红丝,取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右,有不错改善敏感皮肤朋友海鲜,多,会好很多。

经常熬夜用枸杞

枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以冲泡服用,或者用煮沸后服用

注意:如果熬夜后口干舌严重,或者火气很大的话,可另加1-2朵一起冲服。红枣可先剪开,然后再进行冲泡

祛斑用鲜奶

鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清将脸上的牛奶洗净。

苹果消化

冬天人们活动要少很多,对于胃寒、消化能力弱的朋友,平时多苹果帮助消化

冻疮用萝卜治

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种营养物。将萝卜切片,用电炉或炭火等源烘软,贴在冻疮患处,能有效缓解冻疮。

咽炎用丝瓜

丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量饮用,就能有效治疗喉炎。

失眠核桃

核桃仁、芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。

冬季气温低,人体很容易产生不适感,虽然不一定生大病,但小毛病也会让身体难受,甚至影响心情

如果有强烈不适感,及时就医,遵医嘱是最好的方法。“良方”虽好,但毕竟不是,万事还是以健康为首。

身边有没有朋友正在深受这些小毛病的困扰呢?告诉他们多哪些食品最有效吧。

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