时间:2018-11-01 11:21:15 来源:健康驿站作者:多吃点击:
冬季除了感冒发烧,一些常见的症状如:上火、口苦、咳嗽等,也让人十分难受。
下面这些食物,不仅好吃易做,也是缓解难受不可多得的“良方”哦!
冬天寒冷,是咳嗽高发季节,网上流传很多小偏方,效果也参差不齐。
不过有一个方法值得一试:先取一个白萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡,2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次,可以起到止咳作用。
冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。
天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷,一天身体暖和和的。
冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择。
蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,情况会有所的改善。
去皱纹用橘子敷脸
将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用。
每天早晨喝酸奶,绝大部分人的口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。
另外,生活上也要多注意,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!
经常用手机,看电脑的朋友,要常喝绿茶或乌龙茶。由于茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用。
研究表明,洋葱能清除身体细胞里的垃圾物质、增强新陈代谢能力、抗衰老、预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。
有很多小伙伴是敏感皮肤,冬天易出现红血丝,取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右,有不错改善。敏感皮肤的朋友少吃海鲜,多吃水果蔬菜,会好很多。
经常熬夜用枸杞
枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
注意:如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。
祛斑用鲜奶
鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。
冬天人们活动要少很多,对于胃寒、消化能力弱的朋友,平时多吃苹果能帮助消化。
冻疮用白萝卜治
萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种营养物。将萝卜切片,用电炉或炭火等热源烘软,贴在冻疮患处,能有效缓解冻疮。
用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。
取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。
冬季气温低,人体很容易产生不适感,虽然不一定生大病,但小毛病也会让身体难受,甚至影响心情。
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