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女性不想老太快，晚上当零食吃2个，美容抗癌防衰老，越吃越年轻

时间：2018-11-01 09:21:12 来源：运动的健儿作者：释迦点击：

女性不想老太快，晚上当零食吃2个，美容抗癌防衰老，越吃越年轻

1、芒果

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

2、释迦果

释迦果能提高免疫力。果肉中具有维生素C，它能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，可以破坏病毒，减少人体白血球的损失。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。释迦果中富含的“番荔枝内脂”具有很强的抗肿瘤活性，所以释迦果被喻为“抗瘤之星”。

3、火龙果

火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的水果。它富含一般植物少有的植物性白蛋白，它有着一般植物没有的花青素，还有作用颇大的水溶性膳食蛋白等等。火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美颜美白皮肤的效果。火龙果富含的其他维生素对光洁皮肤也有着一定的作用。

做粉蒸肉时只要这样，那菜品会变的非常软糯，好吃根本停不下来

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