瘦身美颜——苦瓜酿虾

时间:2018-11-01 09:11:09 来源:青春美食作者:苦瓜点击:

导读:[db:简介]
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原材料:苦瓜1根,鸡100克,鲜6只。

调味料:胡椒粉、鸡精、淀粉、料酒、适量

做法

1、 把苦瓜切成段,把中间的芯去掉备用;鸡切成大片,用刀背将鸡片砸成泥;,去皮时保留尾巴那一节的皮。

2、 在鸡泥中加入适量淀粉、料酒、胡椒粉和少许,调匀。

3、 把鸡泥用勺子填进苦瓜里,最后把尾插在顶部。

4、 锅中加,开锅后苦瓜放进去,大火蒸10分钟左右即可。

青春推荐理由:苦瓜中含有生理活物质奎宁精,有利于人体皮肤的新生和创伤愈合,所以苦瓜能增加皮肤的活力,使面容变得更嫩,另外,鸡质含量高,有助于维持皮肤的弹

青春小妙招:如果怕苦瓜起来太苦,可以先将苦瓜中氽烫一下再用。

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