时间:2018-10-31 19:21:43 来源:医联媒体作者:糯米点击:
冬至的时候人们习惯吃汤圆,汤圆是糯米制成的,其口感香糯,而且对人体健康好处颇多。很多地方都会用糯米来做成甜食,进食之后可以增加饱腹感,还能够补充多种营养物质,起到美容养颜的功效。糯米性质温和,对脾胃均有好处。糯米虽然好处非常多,但是并非所有人都适合进食糯米。
1、糖尿病患者就需要忌口,因为糯米含糖量高,还含有丰富的钠元素,进食糯米会增加血容量。进而诱发高血压,增加心脏的负担,严重时会导致糖尿病加重,引起动脉硬化等。因此,糖尿病患者不适合进食糯米。
2、体内湿热严重的人不适合进食糯米,体内湿热患者经常会出现腹胀、咳嗽、发热等症状,这时候进食糯米会加重病情,不利于病情的康复。并且,发热患者的肠胃处于虚弱和抑制状态,进食糯米不容易消化,反而增加肠胃消化负担。
1、一般情况下,体质虚弱,经常自汗,多汗,盗汗,气血虚弱,头昏眼花,脾胃虚弱,容易腹泻的人适合进食糯米,能够改善身体的虚弱症状。另外,神经衰弱和病后患者都适合进食糯米。
2、糯米富含营养物质,里面含有较多的淀粉物质,能够快速饱腹,补充能量。因此,体力消耗较大的劳动者可以多进食糯米,或者用糯米煮粥进食,可以快速补充能量。并且,为人体提供多种营养物质,满足劳动所需的能量。
总之,在进食糯米之前,需要结合自己的身体状况。如果患上了糖尿病,就需要控制糖类物质的摄入,同时注意不要进食糯米。生活中,大部分人都可以多进食糯米,将糯米制作成各种美味食物,补充营养的同时,满足味蕾的需求。
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