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多吃蔬菜身体好？吃不对更伤胃！

时间：2018-10-31 19:21:43 来源：BTV我是大医生官方作者：食物点击：

日常生活中，在我们的餐桌上，有一类比较危险的食物，若是长期大量的进食，可能对胃造成损伤，增加胃癌的风险。

这类食物究竟是什么呢？一起看视频了解下吧！

我们吃这些蔬菜的时候，会经常感觉到塞牙或者刺嗓子，那是因为这些蔬菜里含有大量的不可溶性粗纤维，会对胃粘膜产生一个机械性的摩擦作用。如果长期过量食用，就可能对我们的胃产生损伤，导致溃疡的形成。

很多人有疑问，我们之前常说，粗纤维食物是人体肠胃的清道夫，能促进肠胃消耗，对身体健康有好处。现在为何又说损伤肠胃呢？

任何事情都得以辩证的态度去看待，再好的食物，吃多了都可能会形成负担或者带来潜在的危害，所以，适量最好。

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