时间:2018-10-16 17:36:45 来源:养生零距离作者:玉米点击:
玉米是五谷之一,有很多的吃法,其中新鲜的嫩玉米煮着吃最为鲜美,尤其适合作为早餐食用。
玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等玉米中含维生素E丰富,不仅对心脏病,糖尿病,胃、十二指肠溃疡有好处,而且能促进细胞分裂,延缓细胞衰老,保持人体健壮,延长生命。
玉米是高蛋白的食物,容易引起宝宝过敏。宝宝用后可能会产生腹泻、呕吐、身体局部或者是全身发痒,起疹子、红肿等现象。但除非父母本身或者是家族中有人确认对玉米过敏须避免,否则建议等宝宝满6个月候就开始给宝宝食用玉米。家长们要仔细观察宝宝食用后的变化,如果发现宝宝有过敏的现象,就要停止给宝宝食用。玉米须有利尿、泻热的功能,对于治疗肾炎、水肿和肾结石等有较好的治疗效果。其中尤其是对小儿慢性肾炎的治疗效果最为突出。玉米须中含有赖氨酸和微量元素硒,它有助于帮助皮肤抗氧化,具有延缓衰老和护肤美容的功能。
筒子骨,解冻,去血丝 焯的过程中 骨头盛起来,去掉的就是这些白沫沫 焯好的 海带结,玉米,红枣,枸杞,姜片,备好 依次:骨头放进砂锅里,放入姜片,枸杞,盐,醋,水,盖上盖子,高火,开炖 一个小时后,加入玉米红枣,再加点水,继续炖 这次高火炖了3个小时ok相当棒(上次后来转小火让它慢慢炖用了8个小时) 盛一碗???太好喝了
▍玉米的搭配禁忌:对于体力劳动者而言,一般来说,劳动强度比较大,体内所需要的能量和热量较多,而玉米中的能量较少,无法提供给这些人群体内所需的能量和热量,所以体力劳动者不宜把玉米当作主食进行食用。
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