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秋季是养颜丰胸的黄金期，每天一种美容丰胸食物，美颜又养容！

时间：2018-10-16 17:30:52 来源：陕西吃喝玩乐作者：鸡蛋点击：

秋季是养颜丰胸的黄金期，每天一种美容食物，美颜又养容！下面给大家推荐几种适合秋季食用的养颜丰胸食物，既美味营养，常喝还能使胸部更加饱满，赶紧来看看吧！

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一、早餐类

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1木瓜炖奶酪

材料：木瓜，鲜奶，冰糖，蛋白，醋。

做法：

1.首先把木瓜洗干净后去皮，木瓜切半，把木瓜果肉放进果汁机里打碎至小块。

2.把酸奶煮热到沸腾后放进冰糖一起煮直到冰糖融化，等待凉了以后用来备用。

3.把蛋白打均匀后加入牛奶和醋均匀搅拌后用过滤网过筛，装进小碗里盖上保鲜膜就可以用大火蒸了。蒸半个小时左右就会变成奶酪啦！

4.这时候已经可以吃啦，吃的时候把步骤1时的木瓜泥浇在奶酪上就成了美味的木瓜奶酪啦~也可以加一些自己喜爱的果粒之类的。

小提示：木瓜是最适合丰胸的早餐之一，既营养又有多种维生素和蛋白质。蛋白质对皮肤特别好，还可以促进胸部的发育。

2甜酒鸡蛋粥

材料：甜酒，鸡蛋，白砂糖，蜂蜜。

做法：

1.准备在锅里倒入清水煮至沸腾后打一个鸡蛋下去。

2.鸡蛋煮到五分熟就可以把些许甜酒加进去酿了。早餐的时候不能加太多酒哦，酒精太多。

3.这时候鸡蛋已经煮熟了，煮熟后可以加一些白砂糖和蜂蜜下去就可以享受美食啦。这个做法是既简单又方便呢！

小提示：鸡蛋中有非常丰富的蛋白质和营养值，搭配甜酒一起煮可以达到非常好的丰胸效果。这款早餐非常美味，坚持吃一个礼拜左右就能看到明显的丰胸效果哦！

3芝麻黑豆浆

材料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克。

做法：首先将黑豆洗干净后浸泡4个小时，花生米洗干净后浸泡1-2小时，黑芝麻备用，接着将材料都放入豆浆机内，加入清水打成豆浆就可以了。

4龙珠芋香饭

材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克；盐、胡椒粉、生抽各少许。

做法：芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用，芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。

5核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200ml。

做法：将核桃和黑芝麻磨碎后加入豆浆和牛奶一起煮沸，如果喜欢的话，可以加入一些白糖，这些食物都富含蛋白质和钙质，不但可以减肥还可以丰胸。

6黑豆花生红枣汤

材料：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：先将黑豆和花生用盐水泡一晚上，第二天再用清水洗净，接着将所有的材料放在锅里加水盖过焖煮，放凉后放入冰箱，每日早晚各吃一碗。

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二、汤类

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7黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜、丰满胸部的功效。

8燕窝蜜枣汤

材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。红枣中含有的营养物质可以补充气血，疏通经络，从而使你的胸部更加红润挺拔！

9米酒当归红糖煮鸡蛋

材料：米酒、红糖、当归、鸡蛋、红枣。

做法：

1.提前煮熟鸡蛋，并在鸡蛋表面用刀轻划出纹路或用牙签扎孔即可，一般自己喝用1～2个鸡蛋。

2.将鸡蛋、小半碗米酒、适量红糖（喜甜可多放）、当归约3片（平时喝建议不要超过10g）、红枣10颗，所有材料放入锅内。最后，大火烧开，小火熬煮约25分钟即可盛出食用。

功效：补虚补血补脾肺，又能养颜，常吃的人皮肤好及调经、畅通胸腺的功效，进而使胸部更加饱满！

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