冬季进补美食,简单易学,值得推荐!

时间:2018-10-16 17:30:51 来源:韩娟爱美食作者:放入点击:

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滋补功效:羊,可以温胃御寒,但喝多了容易上火

制法:先把羊、羊骨架洗一下,羊杂做些处理,把羊、羊杂放一个锅内煮,可放些葱姜等,等羊、羊杂煮熟,捞出切成片,备用。把羊骨架放锅里,加满清,好了,开火,熬吧,熬一个小时左右,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,这时的比较纯净了,放些葱姜,继续熬吧,什么时候熬的呈乳色,象牛奶一样就可以了。熬一定要舍得时间。把切好的羊、羊杂放碗里,放些葱、香,蒜之类的,放适量即可。

莲藕木耳

寒冬时节,正是鲜藕应市之时。冬季天气些藕,能起到养阴清止渴、清心安神的作用

做法:莲藕削皮,木耳用凉泡发后洗净,成小朵,五一块、五去皮,切成薄片,用料酒、一点生抽、、十三香、味精、淀粉码味,提前腌制10来分钟,起到入味、嫩、去腥的作用、莲藕切成薄片、切好的莲藕不马上炒的话,最好泡在清中,不易氧化变、锅内倒入少许后,将生姜片、葱段、泡椒丢进去煸出香味、倒入码好味的片、翻炒至色发盛出、下入莲藕片,速翻炒均匀、放入木耳、继续大火炒匀、最后倒入炒好的片,翻炒几下即可

粉丝煲

做法:海剪去枪,剔除线备用。香葱、干红椒切段,姜、蒜切片待用、清洗干净,掰开用成小块、红薯粉丝用冷浸泡变软,若粉丝太长了用剪刀对半剪开、锅中加入,用中火加,放入蒜片、干红椒煸炒出香味,然后捞出另放待用、接着锅中放入香葱段、姜片煸炒出香味、锅中放入海,炒至变色,并轻按,加入料酒,翻炒匀均后盛出待用、锅中留底,若不够可再加些许,放入翻炒片刻、接着加入一碗高,大火煮至汁沸腾、此时锅中放入煸炒好的大蒜、干红椒、粉丝和,一同煮至粉丝熟软、调入一匙蚝,根据咸淡再加一,或者根据喜好加些酱料拌开即可。美味的鲜粉丝煲就做好了。

做法:把处理好的和料酒腌好备用。起锅,将下锅煎至两面金。放入姜和适量,煮沸后大火煲15分钟。色变后,放入洗净的再转小火煲30分钟。最后加和鸡精调味,浓香雪,鲜而不腻的就好了!

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