莲藕和此物一起煮,不咳了,食欲好了,睡眠棒,一整天都充满活力

时间:2018-10-12 16:06:30 来源:阿全讲健康作者:莲藕点击:

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莲藕和此物一起煮,不咳了,食欲好了,睡眠棒,一整天都充满活力

莲藕和玉米一起搭配

作用:每100克莲藕的量是73大卡,每100克玉米量是112大卡,这两种食物量都比较低,而且含有的膳食纤维还可以缓解便秘适合减肥人士食用。,莲藕中含有的单宁酸可以收缩管,有一定的止作用,而且玉米中含有的亚酸,亚酸属于不饱和脂肪酸,对降低压有一定的作用

莲藕的好处

莲藕的抗菌作用治疗肠道疾病过程中体现得尤为明显。莲藕中的多种酶可以抑制机体的老化进程,所以经常莲藕能够起到抗衰老作用;莲藕还具有抗衰老作用,因为莲藕中含有天门冬酞胺、无色矢菌素等有益成分。这些成分对于止咳平喘、消炎抗菌等有着明显的作用

莲藕有着补益气功效,能够增强人体的免疫力。因为它富含铜、、钾、锌等微量元素,而且质、维生素和淀粉的含量也很高。而且莲藕含量较高,的人可以多一些莲藕。藕粉为养阴补之佳品,又好吸收,针对贫、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉,有抗贫、生作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

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